悉尼大学：极限运动中的热量
发布时间：2018-01-18 浏览次数：971
悉尼大学(The University of Sydney)又译“雪梨大学”，始建于1850年，是坐落于澳大利亚乃至整个南半球金融中心, 贸易中心以及旅游中心悉尼市的一所世界顶尖级研究学府，被媒体誉为世界最漂亮的大学校园之一。历史悠久的悉尼大学亦被媒体称为“澳大利亚第一校”，同时也是世界大学联盟、环太平洋大学联盟、澳大利亚八校联盟、亚太国际贸易教育暨研究联盟的核心成员。悉尼大学在2018英国QS世界大学排名中排名全球第50；在2017最新出炉的QS世界大学毕业生竞争力排名第4，荣登澳大利亚榜首, 远超澳洲其他大学。
悉尼大学：极限运动中的热量
为什么使用固定温度切断并不像看起来那么简单
在悉尼的灰烬板球测试赛中，创纪录的温度让许多人想知道：有多热太热，无法安全地继续运动？
即使对于高峰期的职业运动员来说，与运动有关的热病也是一个非常真实的问题。在极端情况下，热量可能是致命的;橄榄球联赛国际加藤Ottio本周死于严重中暑并发症训练后死亡。
尽管体育热病的致命病例是罕见的，但在许多夏季运动中，以恶心，呕吐和昏厥/头晕为特征的温和形式，热疲劳更为常见。
一些评论员建议，当汞达到特定的温度，如41°C时，应该暂停游戏。
然而，在预测运动员的热应激风险时，必须综合考虑几个因素。
通过天气预报，大多数人所熟悉的“温度”实际上是在阴影中测量的。但是，根据运动员是否直接在阳光下，生理上的压力（心率，出汗，体温上升）是非常不同的。
用来测量从太阳吸收的热量的黑球温度可以高出12到15°C。事实上，周日悉尼板球场的测量结果，当空气温度为41.9°C时，测得的峰值为57.6°C。
汗水发生了什么
湿度（空气中的水分含量）直接影响了人类为保持清热而出汗的最重要生理机制的有效性。毕竟，汗水是蒸发而不是生产，使身体散发出多余的热量。
随着湿度的增加，蒸发驱动变得更低。这会导致出汗或者从皮肤上滴落，这有助于脱水而不会使身体冷却。
在湿度较低但经常较热的条件下，汗液自由地从皮肤蒸发，释放大量的热量。但是，如果没有更换，身体饮料店仍然消耗殆尽。
重要的是，汗蒸发是由“绝对”湿度决定的。然而，“相对”湿度 - 充满水蒸气的空气的总载水量的百分比是最常见的报告。
由于空气携带水蒸气的能力随着空气温度呈指数增长，所以即使在一天中最热的时候，相对湿度（RH）似乎也很低，但绝对湿度仍然很高。例如，相对湿度为25％时，45°C时的绝对湿度高于相对湿度为50％时30°C时的绝对湿度。
许多经历过高湿度高温的人都熟悉即使是最轻微的微风，这是因为风也促进了蒸发;它有助于用更干燥的空气直接替换饱和水蒸气的皮肤上方的空气。
因此，运动员在炎热或潮湿的情况下的热量损失能力在压力下是低压的，而在有风的时候高得多。
不是所有的运动都是平等的
在运动中，肌肉收缩会产生大量的热量。然而，不同的运动，甚至是某项运动中的不同位置，都会导致不同程度的发热量。
需要大量肌肉群（如跑步，跳跃，蹲，踢）的剧烈运动会产生大量的热量。相比之下，活动较轻的运动（如站立，散步，轻跑步）则产生相对较少的热量。
蟋蟀产生的热量比足球或橄榄球低两到三倍也许并不奇怪。然而，根据格式，板球比赛通常会持续更长的时间。
一些体育运动需要防护设备，从而产生热量损失的障碍，但会导致更多的热量产生携带或磨损。汗水率通常在头部，背部和肩部最高。所以在上半身戴头盔和衬垫可能会对蒸发冷却量产生最大的影响。
一揽子最大值将不起作用
一个简单的通用临界温度不能适用于所有运动，因为暴露，设备和活动变化非常大。即使在特定的运动中，由于湿度，云层，风速等因素的不同，生理压力可能会有所不同，因此暂停或修改游戏的固定临界温度是不合适的。
尽管如此，一些体育协会，如新南威尔士州的足球，已经采用了这种方法，大概是因为它可以很容易地被雇用。其他体育组织，如澳大利亚运动医学，使用温度和湿度的组合，但这仍然没有考虑到太阳和风的重要影响。
当正确测量时，湿球温度（WBGT）指数提供了太阳，气温和湿度影响的加权平均值。澳大利亚网球使用34°C的WBGT阈值来推荐暂停比赛。
然而，许多运动的WBGT限制并没有得到有力证据支持，WBGT指数在高湿度或低风速的高温条件下特别受限。WBGT值经常不准确地被估计，而不是被测量，因为所需的装置可能过于昂贵。
考虑到所有的环境和体育相关因素，以准确确定真正的热应激风险仍然是一个挑战。然而，需求是明确的，相对最近的技术进步提供了发展现代热量政策的机会，以确保玩家的福利，同时防止不必要的游戏中断。
什么运动员可以做
在完全放松之前，可以使用几种策略来降低体温升高的风险，即所谓的高热。
将含有碎冰的湿毛巾放在脖子上，或用湿布润湿胳膊，腿和脖子以促进蒸发，在网球相关的情况下，在热/干燥和温暖/潮湿的条件下更为有效。
这样是蒸发的功率，冷却潜力大得多在身体比喝冷或甚至冰水倒水时。
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